Courir, oui, mais sans déprimer son immunité !

Le beau temps incite de nombreuses personnes à s’essayer à la course à pieds. Pour ce spécialiste de la médecine sportive, Maurice Joris, cela peut être  une bonne idée, à condition de respecter certaines conditions. Pour ceux qui n’ont jamais couru, voici quelques conseils sur le rythme à suivre.

Aux coureurs plus aguerris, marathoniens et autres triathlètes, ce médecin du sport recommande de se cantonner aux exercices d’endurance, et de ne pas aller au-delà, car , avertit-il, aller trop loin dans l’effort pourrait déprimer leur immunité… Tout le contraire de l’effet recherché !