Excès du réveillon : les conseils d'une diététicienne
La période des fêtes, c'est l'occasion de mettre les petits plats dans les grands et de commettre quelques petits excès. Mais, profiter des réveillons en évitant les dégâts du côté de la balance, c'est possible. Nous avons rencontré une nutritionniste liégeoise qui nous a donné quelques bons conseils.
Si vous tenez à votre ligne, ne craignez pas trop les huîtres, le homard ni le gibier. Par contre, la bûche n'est pas votre amie sauf si elle est glacée.
Et puis, une bonne marche le lendemain vous permettra de vous ressourcer, et d'oublier un peu plus vite les quelques grammes pris lors du repas.
